2017年3月28日 星期二

一夜好眠的關鍵因素-快樂血清素



一夜好眠的關鍵因素-快樂血清素

生物都有一套身體內建的運行法則,按照生理時鐘設定,進行至常生活作息。當天色變暗,睡意會變濃;當天色變亮,人會自然醒來。這種可調整身體的「生理時鐘」、帶來「睡意」的睡眠荷爾蒙稱為褪黑激素。血清素是褪黑激素的原料,好的飲食習慣和生活方式可以讓我們身體製造出足夠的血清素,讓我們一夜好眠!

製造褪黑激素的場所─大腦

在黑暗的環境下,大腦的松果體會大量合成褪黑激素,所以褪黑激素又稱「黑暗荷爾蒙」。這種荷爾蒙和睡眠週期有密切關係,當褪黑激素濃度增加,就是休息的時間到了,等於身體告訴你「天黑了,快點睡覺吧!」,所以人的睡意會變濃。因此,晚上睡覺時一定要關燈,避免光線刺激,減少干擾褪黑激素的產生。
合成褪黑激素的原料─色胺酸

褪黑激素是由一種胺基酸─「色胺酸」當做原料,在大腦會轉變成「血清素」,再經過酵素的催化才會變成「褪黑激素」,所以血清素合成的多寡,是夜間褪黑激素是否足量的關鍵。
大腦分泌血清素的重要關鍵:陽光、飲食

白天充份日曬30分鐘,眼睛應面向太陽光,但非直視太陽,讓大腦感知到此時是白天的時間,分泌足夠的血清素,可保持一整天好心情,到晚上血清素會轉變成幫助入睡的褪黑激素。

食物中的「色胺酸」人體無法自行合成,必需從食物中額外攝取。富含色胺酸的食物有火雞肉、秋刀魚、黃豆、小麥胚芽…等,吃了會帶給我們好心情,多吃快樂的食物,讓我們正面積極,就是因為促進血清素分泌的關係。

色胺酸含量高的關鍵好食物及安眠食譜如下表:


睡眠是一個很多因素綜合影響的問題,如您有安眠問題,歡迎來電詢問改善睡眠的關鍵因素。
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從「腸」計議才能健康久久


從「腸」計議才能健康久久
健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014/06/19

你的腸道健康嗎?根據衛生福利部所公布的最新國人十大癌症報告,大腸癌發生人數已連續六年蟬聯第一;另外,由於腸道是人體最大的免疫器官,大約七成的免疫細胞都在腸道,甚至有研究顯示,幸福激素、胖瘦、自閉、憂鬱、記憶力都和腸道的菌落種類有關。因此,要維持身體健康,該如何做好腸道保健,就顯得格外重要。

原來,所有疾病的根源就在腸道,而且腸道還有第二個大腦的稱謂!美兆國際健康管理機構技術長周家宇表示,舉凡是從頭到腳的疾病,都和腸道有關,而最嚴重的就是癌症。因為人要活下去,就得吃喝,聰明的腸道,會吸收有益的營養成分且加以利用,隔絕有害的物質並協助排除。因此要維持正常的新陳代謝,必需仰賴健康的腸道;甚至於負責資源回收的肝腸循環系統,若無法健康地工作,就會導致原本應該要排出的廢棄物被再吸收,而增加肝臟的負擔,這也是讓我們生病的關鍵原因之一。

周家宇技術長並指出,腸道會牽動其他器官,一旦腸道不健康,其他器官的壓力就會變大;例如睡眠不好與褪黑激素有關,而褪黑激素的主要材料血清素,約有90-95% 存於腸道之中。根據美兆二代健檢資料庫分析發現,腸道不好伴隨睡眠品質也不好的會員約有七、八成,關聯性很高。

一般健檢以「疾病篩檢」為主要訴求,然而,美兆的二代健檢則是多增加「分析疾病的潛伏期」;周家宇進一步解釋,美兆一代健檢資料庫就有180多萬筆,而二代健檢也有近2萬筆,至於二代健檢就是以不同角度看健康的變化。例如腸胃道不好,容易缺乏維生素B12、 B9及B6,會影響紅血球的大小。傳統檢查大都只是依照紅血球數量與血紅素是否足夠,來判斷貧血的問題;但是二代健檢發現過大的紅血球是可以連結到腸道不好的事實。根據美兆二代健檢資料庫分析,約有七、八成的人有這種現象。

周家宇並形容腸道就好像健康的護城河;腸道健康,就不會讓敵人進城,減少不必要的免疫戰爭,而這會反應在檢查項目「球蛋白」的結果上。至於慢性發炎也可由五六個檢查項目分析出來,例如慢性發炎過多時,會影響同半胱胺酸的代謝,增加心血管疾病的風險;而鐵太多會誘發過多的氧化反應,增加氧化壓力。周家宇技術長強調,美兆二代健檢並不是以尖端影像檢查,如正子儀器為訴求,而是替會員進行完整的血液分析,了解多項新陳代謝指標是否變動過大,再進行飲食與運動的調整,進一步改善健康。

「其實,美兆的二代健檢就是原因醫學,和一般的健康檢查以找疾病為主有很大的不同」;周家宇說,二代健檢就是要找原因,而一般健檢是在看結果。經由二代健檢後,進行體質調整,健康獲得改善的會員非常多,有不孕症婦女因此而順利懷孕生子,也有異位性皮膚炎病人病況大幅獲得改善,甚至有高血壓病人不再吃藥;當然,羅馬不是一天建成,因此,要改善病況也得要循序漸進。

資料來源-健康醫療網:http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=15540

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美兆全新「二代健檢」正式啟動

美兆健檢中心 二代健檢

美兆全新「二代健檢」正式啟動

 美兆國際健康管理機構於2014年1月正式推出全新「二代健檢」,以預防醫學概念「總合健康檢查21站」,結合功能醫學概念「基礎功能評估」,用更完整而嚴謹之檢測與標準,為會員衡量健康質量。傳統預防醫學重視「早期發現,早期治療」,目的在找「疾病」;美兆二代健檢開創預防醫學新里程,不僅找疾病,更要找小毛病和不舒服的原因,從「源頭」著手,讓人們「更早發現,更早預防」。全新「二代健檢」在「一代健檢」項目中,新增代謝、發炎、賀爾蒙三大類基礎功能評估,並以範圍更小的「理想值」做評估健康的依據;美兆更透過這套完整評估,提出解決方案,為會員提供更優化的健康管理,用健康迎接嶄新的一年。

微生理評估(MPA)分為三大系統:
l   代謝系統(代謝評估):如血糖值、醣化血色素、胰島素、三酸甘油酯、膽固醇等身體代謝相關血液生化值。
l   免疫系統(慢性發炎評估):如高感度C反應蛋白、纖維蛋白原、鐵蛋白、尿酸、同半胱胺酸等身體發炎相關血液生化值。
l   內分泌系統(賀爾蒙評估):如濾泡刺激素、黃體刺激素、睪固酮、性荷爾蒙結合蛋白、游離睪固酮、生物活性睪固酮、雌二醇、甲狀腺刺激素、游離四碘甲狀腺素等身體內分泌相關血液生化值。

賀爾蒙健康評估(女性LUXB/男性LUXP)
經由美兆健檢大數據資料庫研究顯示,有超過50%的美兆會員,身體健康年龄比實際年齡年長。有鑑於此,於2019年美兆開發出針對男性(LUXP)與女性(LUXB)的抗衰老賀爾蒙檢測。此檢測可瞭解造成過度衰老的根源,並可增强免疫代謝,平衡體内異常指數,改善「提早老化」症狀,客製化健康管理方案,積極抗衰老,保持年輕的體況。


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2017年3月25日 星期六

美兆二代健康檢查項目(總合健檢21站+微生理MPA/女性LuxB男性LuxP/心血管風險因子 三擇一)

美兆健檢中心 二代健檢項目

美兆健檢中心 二代健檢


美兆二代健康檢查項目(總合健檢21站+微生理MPA/女性LuxB男性LuxP/心血管風險因子 三擇一),美兆健康檢查擁有獨步全球的「自動化健檢系統」發明專利,健檢項目依據WHO的原則而設計,提供全方位健康管理服務,四小時就能完成一百多項檢測,當天就能領取健檢報告書並完成醫師總結說明。

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2017年3月24日 星期五

美兆微生理評估

美兆健檢中心 微生理評估

美兆健檢中心微生理評估


微生理評估主要在觀察身體微生理變化,藉以瞭解身體過度使用與提早老化現象。以更理想的健康數據做為參考數值,與常規健康檢查的疾病資訊採集相比,基礎功能評估是以「更早發現、更早預防」為目的,評估受檢者身體不適的原因,防範疾病於未然。

評估方向分為三大系統

1.代謝系統(代謝評估):如血糖值、醣化血色素、胰島素、三酸甘油酯、膽固醇等身體代謝相關血液生化值。
2.免疫系統(慢性發炎評估):如高感度C反應蛋白、纖維蛋白原、鐵蛋白、尿酸、同半胱胺酸等身體發炎相關血液生化值。
3.內分泌系統(賀爾蒙評估):如濾泡刺激素、黃體刺激素、睪固酮、性荷爾蒙結合蛋白、游離睪固酮、生物活性睪固酮、雌二醇、甲狀腺刺激素、游離四碘甲狀腺素等身體荷爾蒙相關血液生化值。


代謝評估-「胰島素阻抗」


胰島素是讓血液中葡萄糖進入細胞的關鍵:當我們吃使血糖升高的食物後,胰臟感應到血糖上升了,便製造出相應的胰島素,讓胰島素提醒身體細胞取用葡萄糖。

「胰島素阻抗」簡單來說,就是細胞不理會胰島素的作用,細胞不取用葡萄糖,此時血糖未見下降,胰臟便持續派出胰島素,讓更多的胰島素提醒細胞。久而久之便形成惡性循環,細胞需要多胰島素作用,胰臟便製造更多胰島素,這也是為什麼有第二型糖尿病者的胰島素較高,就是因為胰島素阻抗,對醣類的功能不良。胰臟長期分泌胰島素,工作負荷太多,終有一天胰臟累了,胰島素分泌量減少,血糖也就失控!

慢性發炎評估-「慢性發炎」


發炎反應可分為急性發炎與慢性發炎。當外來物入侵身體,或是身體受傷後,免疫系統的保護機制就會開始運作,產生急性發炎反應,殺死危害人體的病菌,並進行組織修復。

急性發炎反應就好比一場戰爭,當身體遭受傷害或細菌感染後,免疫系統警鈴就會啟動,就像古代敵方入侵時點燃的狼煙,讓其他的細胞知道有外來的入略者,啟動免疫防禦機制,將白血球送到前線抵抗外來入侵者。

急性發炎反應會讓人出現不適,譬如紅腫、熱痛、發燒,是因為免疫系統所分泌出的防禦性化學物質,會造成局部性的不舒服,並依發炎的部位不同而有不同的症狀。

急性發炎若是反覆發作可能會變成慢性發炎,慢性發炎是不正常的反應,可能與自體免疫異常有關,免疫系統無法正確判斷是否有毒物入侵體內,在完成消滅病菌的任務後,持續低度運作,攻擊細胞組織,衍生出疾病,就像是火沒有完全熄滅,長期在身體悶燒,最後衍伸出許多的慢性病跟癌症。

賀爾蒙評估-「環境賀爾蒙」


日益增高的癌症罹患率中,環境荷爾蒙扮演某種程度的推手,與荷爾蒙有關的癌症譬如乳癌、子宮癌、攝護腺癌和睪丸癌都愈來愈多了。二十年來,乳癌的標準化死亡率從三.九二%增至七.二四%,多了二倍;攝護腺癌的標準化死亡率從一%增至三.二六%,更是多了三倍。

有些環境荷爾蒙並不是傳統的毒藥或典型致癌物質,很容易忽略它潛在的風險,危害反而更大。「它們可以不讓人生病,卻耗弱一個人的體能,」。根據日本九州大學的研究,餵食母乳的幼兒罹患異位性皮膚炎的機率比餵食人工乳的機率高,主要是因為母乳受戴奧辛污染的程度比人工乳高出十倍左右。

環境荷爾蒙原本是外來的化學物質,進入人體卻發揮類似荷爾蒙的作用,與細胞受體結合。一旦結合之後,就會啟發細胞的特定程序,引起一連串的細胞變化,由於環境荷爾蒙不是真正的荷爾蒙,它只是欺騙了細胞受體,因此擾亂了真正荷爾蒙的運作與平衡,對人體的影響極為深遠。

可能造成的後遺症:包括男性生殖力降低、攝護腺癌、睪丸癌、女性生殖力降低、乳癌、子宮內膜異位、腦下垂體與甲狀腺功能改變、免疫系統抑制等;兒童記憶、學習能力降低也和環境荷爾蒙有關。

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首家能預測疾病的健檢中心

美兆健檢中心 預測疾病的健檢中心

首家能預測疾病的健檢中心

今周刊 978期》讚譽美兆為首家能預測疾病的健檢中心。因應大數據時代的來臨,美兆將二十幾年來累積的二百多萬健檢數據與十萬筆的人體基因庫,計算出癌症與慢性疾病的預測模組,提供會員疾病預測的基礎,進而協助會員進行疾病預防。

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美兆健康檢查中心成立於1988年,為台灣第一家醫檢分離的專業健康檢查中心,目前亞洲有台北、桃園、台中、高雄、香港、北京、馬來西亞、上海等十家健檢中心,並計劃於亞洲設立四十五家健診中心,美兆健康檢查中心均美兆連鎖直營,飯店式的健檢環境提供給會員最安心的服務。

美兆首創自動化健檢服務系統於2000年取得世界專利,獨創生產線概念,成功將健檢時間大幅縮短到四個小時。美兆總合健康檢查項目有21站32大項97小項,當天健檢後立即領取報告,由專業醫師進行總結報告,同時由健康管理師協助健康促進。

美兆以平實的價格提供頂級的健康檢查套餐,每年有十二萬人次成為美兆健診的忠實客戶,過去三十年來更累積超過二百三十萬人次的驕傲健診實績,連年榮獲全球最高醫療評鑑 CAP 的肯定,選擇美兆健康管理將是您與家人們最大的保障。

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