美兆終身健康管理卡N卡/J6卡費用說明

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1.美兆個人終身健康管理帳戶費用24000元

2.美兆家庭三人終身健康管理帳戶費用46000元。(限二等親，三人以上每增加一位12000元，資格可繼承)

3.美兆團體六人終身健康管理帳戶費用126000元。(無資格限制，適合親朋好友團體安排)

4.美兆企業終身健康管理帳戶(限法人申辦，專案報價，詳情洽詢美兆熊大)

安排健康管理檢查服務僅需1/3醫院健檢耗材費用，讓您無壓力的維護全家人的健康。

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心血管風險因子檢測-(『超壞膽固醇』- 緻密低密度脂蛋白膽固醇 sd-LDL)

 

膽固醇是靠著HDL與LDL運輸
        膽固醇是血液中的一種脂質，在身體裡面的膽固醇扮演了很重要的角色，並且由HDL與LDL兩個脂蛋白做運輸。
  HDL，俗稱好的膽固醇，是將多餘的膽固醇從身體各處運送回肝臟
  LDL，俗稱壞的膽固醇，是將膽固醇從肝臟帶至身體各需要的部位
        膽固醇作為製造細胞膜和肌肉的材料，在體內是很重要的養份，但由於壞的膽固醇(LDL)太多，壞的膽固醇(LDL)增加，而它們積聚在血管壁造成硬化，進而造成動脈硬化。

最大的問題是壞膽固醇LDL的大小
        雖然LDL一直以來都被認為是心血管硬化的指標，但其實在近年的研究發現，LDL在預測心血管硬化的能力上，其實是不足的。這是因為在LDL裡面，其實是一群大小不一樣的組成，真正容易造成血管硬化的，是體積比較小、密度比較高的LDL，​而一般的檢查是無法區分出這樣的問題，所以必然要找出新的方式來檢查。

sdLDL？
sdLDL：全名Small dense LDL又名『超壞膽固醇』
   體積小：更容易鑽進血管壁中
   易氧化：更容易造成斑塊及硬化
   難代謝：​在體內滯留時間超過７天，肝臟難以代謝
超壞膽固醇sdLDL與多種『心血管硬化』、『腦梗塞』等高危險疾病有關

超壞膽固醇sdLDL - 血管硬化的重要成因
sdLDL － 最新的心血管硬化預測指標
        近年來研究顯示，LDL-C的確與冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(CHD)等心血管疾病有關，雖然透過降低膽固醇藥物的應用，使LDL-C水平的明顯下降，降低心血管相關疾病的發生機率，但仍然與預期中應有的效果有很大的落差。

【這代表只靠檢查LDL-C是無法準確的預測心血管疾病的！】
        除了『量』的影響，LDL『質』的變化也逐漸成為全世界對心血管疾病預防檢驗的重點，​而超壞膽固醇sdLDL就是日本生研花費十多年所研究，並且臨床試驗非常有效的新指標。

什麼樣的人迫切需要去檢查sdLDL？

• 有狹心症或心肌梗塞的病史
• 家族有心絞痛或心肌梗塞的病史
• 高血壓
• 三酸甘油脂高的
• 血糖高的
• 內臟脂肪型肥胖
• HDL偏低的

每年至少檢查兩次以上
        光是只注意LDL已經很難維持良好的身體健康了，​必須從最重要的超壞膽固醇sdLDL來重點監控。一年兩次檢查可以讓自己了解在治療或其他控制方法上，是否有效的降低超壞膽固醇sdLDL以減少心血管硬化的可能性。

 

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讓腦袋一直年輕！研究：6種菇類可降50％腦退化風險

讓腦袋一直年輕！研究：6種菇類可降50％腦退化風險

【余宗翰報導】不管是再聰明優秀的人，罹患失智症後記憶力就會漸漸喪失，甚至忘掉自己的親人、失去日常自理能力，處境變得十分不堪；摧殘心智的失智症也是來勢洶洶的死亡使者；衛福部去年公布國人死因統計，顯示失智症10年來在30大死因排行榜中，從22名竄升至第13名，「進步神速」，專家預測失智症未來會導致十分嚴重的社會問題。
儘管科學昌明，失智症至今仍無法醫治，只能透過調整生活作息與飲食習慣來降低罹患機率。近年學界發現一種東方人常食用的食材 ─ 香菇，能有效降低失智風險；更棒的是，常攝取香菇還有望防範心血管疾病與攝護腺癌。香菇可說是常見而效能強大的超級食物。

一周食用2次香菇，降低50％認知功能障礙罹患率

華人餐桌上常見的香菇去年大放異采。新加坡國立大學一篇刊登在《阿茲海默症期刊》（Journal of Alzheimer's Disease）的研究報告顯示，年長者如果一周攝取一定分量的菇類，得到「輕度認知功能障礙」（MCI）的機率可大幅減少50％。因為MCI患者得到阿茲海默症的風險較高；所以若能大幅減少得到MCI的機率，就能有效防治阿茲海默症。 新加坡大學的研究對象為663位60歲以上的華人，研究團隊追蹤他們2011～2017年間的飲食和生活型態。結果顯示，每周食用1～2份、約300公克左右的菇類，得到MCI的風險會減少43％～52％，效果非常顯著。 研究發現有6種菇類能防治MCI，包括金針菇、秀珍菇、 香菇、白蘑菇與乾磨菇、罐頭磨菇，而且可能不只這6種，推測其他種類的菇類也有同樣功效。 調查顯示，食用愈多菇類的受試者，測試時的思考與處理能力就越好。菇類食品中含有一種名為「麥角硫因」（ergothioneine，ET）的胺基酸，具有抗氧化、消炎的功能。研究發現罹患MCI的患者血液中麥角硫因的含量較多，研究人員因而推測麥角硫因具有防治MCI的效用；除了麥角硫因，菇類食品還含有其他能保護神經細胞的成分，都可能是它們降低MCI罹患率的原因之一。 不過須注意的是，雖然華人餐桌上常見各類香菇，對香菇的攝取量大，但也別因此就以為能有效防治失智，而不注重腦部的保健，新加坡大學的研究僅止於初步階段，仍需後續更多的審查驗證才能確定香菇防失智的功效；平時若不注意飲食健康、規律的作息，仍可能會使失智機率大增。 不說你不知道，香菇還能保護你的心血管、降低膽固醇！下一頁看更多研究告訴我們的驚喜發現吧

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香菇降低膽固醇與高半胱胺酸，有效防治心血管疾病

心血管系統供給全身營養，重要性不言可喻，但現代人各種不健康的生活習慣與作息使血管硬化、堵塞，導致大量心血管疾病。影響動脈健康的因素很多，近年研究發現「高半胱胺酸」可能與動脈的硬化有關；而香菇中的成分可以減少高半胺酸濃度。 日本靜岡大學農學部應用生物化學科食品營養化學教授杉山公男表示，香菇有2個好處能維持心管的健康：

• 香菇中的「香菇嘌呤」能夠減少血液中的高半胱胺酸，降低高半胺酸對血管的危害。杉山公男曾進行一項動物實驗，他讓小鼠攝取含有D-香菇嘌呤的餌食，結果發現2小時後老鼠血液中的高半胱胺酸濃度幾乎減少一半！※隨著年紀增長，或飲食生活不正常，血液中的高半胱胺酸就可能會增加，高半胱胺酸若濃度過高，就可能傷害血管壁，引起動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞等疾病。
• 膽固醇會附著在血管壁上造成動脈硬化，而香菇能降低膽固醇，利於血管健康。

日本研究：每周吃3次香菇，減少17％攝護腺癌發生率

衛福部統計，攝護腺癌在國人十大癌症中居第6名，患者以60歲以上高齡男性為主，每年約有1200人死於攝護腺癌，是男性一大殺手。日本研究表示，若想預防攝護腺癌，吃香菇或許是個很不錯的方法。 去年9月國際期刊《Cancer》（癌症）刊出一篇研究指出，吃香菇與中老年人罹患攝護腺癌的機率呈現負關聯性。 這篇研究來自長壽大國日本，日本宮城縣及大阪府針對40～79歲的族群進行中位數13年的長期追蹤，研究香菇攝取量與攝護腺癌發生率之間的關係，結果顯示，相比於平均每周吃香菇次數少於1次的人

• 一周吃1～2次香菇的人，罹患攝護腺癌的機率減少8％。
• 一周吃3次以上的人，罹患攝護腺癌的機率減少17％。

參考資料:

1. https://www.edh.tw/article/22072
2. https://www.asianscientist.com/2019/03/health/mushroom-reduce-cognitive-decline-ergothioneine/
3. https://www.edh.tw/article/21235

原文引自：香菇維持大腦年輕！研究：6種菇類可降50％大腦退化風險

 

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美兆全新二代健康檢查，不只幫您找病也找健康。

美兆全新二代健康檢查，不只幫您找病也找健康。

美兆二代健檢開創預防醫學新里程，不僅找疾病，更要找小毛病和不舒服的原因，從「源頭」著手，讓人們「更早發現，更早預防」。全新「二代健檢」在「一代健檢」項目中，新增代謝、發炎、賀爾蒙三大類基礎功能評估，並以範圍更小的「理想值」做評估健康的依據；美兆更透過這套完整評估，提出解決方案，為會員提供更優化的健康管理，用健康迎接嶄新的一年。

微生理評估(MPA)分為三大系統:
1.代謝系統（代謝評估）：如血糖值、醣化血色素、胰島素、三酸甘油酯、膽固醇等身體代謝相關血液生化值。
2.免疫系統（慢性發炎評估）：如高感度C反應蛋白、纖維蛋白原、鐵蛋白、尿酸、同半胱胺酸等身體發炎相關血液生化值。
3.內分泌系統（賀爾蒙評估）：如濾泡刺激素、黃體刺激素、睪固酮、性荷爾蒙結合蛋白、游離睪固酮、生物活性睪固酮、雌二醇、甲狀腺刺激素、游離四碘甲狀腺素等身體內分泌相關血液生化值。

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減脂聖品：綠花椰菜能預防脂肪囤積

減脂聖品：綠花椰菜能預防脂肪囤積

綠花椰菜屬鹼性，富含營養成分：
蘿蔔硫素（Sulforaphane）： 綠花椰菜是唯一提供蘿蔔硫素的綠色蔬菜，消化後轉化而成，帶走體內有毒化學物和自由基。支援腦部運作功能，是延緩老化過程的抗氧化劑。

蘿蔔硫苷（Glucoraphanin）：能減低壞膽固醇，逆轉日曬後的侵害。

山奈酚（Kaempferol）： 黃酮類化學物，降低血糖水平，尤其能幫助糖尿病二型患者控制血糖，具抗氧化、抗炎、保護心臟的好處。

β-胡蘿蔔素（Beta-carotene）： 身體攝取後，活化維他命A，護肝臟、保護眼睛、維持心血管健康及減低患心臟病風險，提升免疫能力。 纖維： 梗部含更多纖維，平衡腸胃中的益菌生長，長期食用，有利消化系統運作，改善便秘。保持血糖於正常水平，改善胰島素受耐性。

葉酸（Folate）： 即維他命B9，加上綠花椰菜所含的維他命和膳食纖維，促使身體的新陳代謝和新細胞生長。

維他命C： 一杯綠花椰菜的維他命C含量跟橙相若，發揮抗氧化功用，有助髮膚健康生長，提高人體免疫力，促進肝臟解毒，增強體質。

鈣質：配合維他命K、磷加上鎂含量，強健骨骼、牙齒，預防關節問題。

總而言之綠花椰菜就是超級美容食物，綠花椰菜能加速脂肪燃燒，還富含提升脂質代謝、預防脂肪囤積於體內的維他命B1成份，能預防小腹生成．

另外還能提升身體的基礎代謝，讓身體的血液循環變好，所以有水腫體質的人，很適合多吃綠花椰菜，來幫助身體排除多餘的水分，另外大量的大量的膳食纖維成份，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，改善便祕的問題．

而綠花椰菜除了對減肥有莫大的功效外，對於養顏美容也是非常厲害，富含滿滿的維他命A跟C，能抑制黑色素形成，可預防黑斑生成，淡化痘疤；同時也有修護肌膚的功效，讓妳的肌膚變的又白又嫩Q．

早前日本千葉大學一項研究發現綠花椰菜等十字花科蔬菜含有「蘿蔔硫素」化合物，具抗癌及抗抑鬱效果。不但可對付乳癌、前列腺癌、胃癌、直腸癌、腎癌及膀胱癌，更可預防抑鬱發病。但目前尚未有足夠證據肯定其抗癌直接效用，研究僅供參考。

一項小型研究指吸煙者，定期食用綠花椰菜，蔬菜中的生物活性化合物可明顯減輕吸煙引發的體內炎症。

100g花椰菜的熱量大約為33卡，而一般人減肥時習慣用水煮的方式燙花椰菜來吃，雖說水煮後的花椰菜100g的熱量由33卡減少到了27卡．但經過熱水燙後，花椰菜的維他命營養成份也會被破壞，等於營養全都流失，而不是被身體吸收。

至於要如何解決這個問題？最好的方式句是用蒸的，把花椰菜不要碰到水，直接洗乾淨後放在鍋裡蒸熟，把營養全都匯集，一丁點都不留失！只要蒸2~3分鐘即可食用，非常簡單方面，如果家裡沒電鍋的，用微波爐也可以。

雖然綠花椰菜營養，但是也不需多食，剛剛好的份量，才能幫身體帶來多多的好處，建議每天有一餐吃綠花椰菜即可，食用量大約100克，也就是1/4一顆的花椰菜就足夠。

另外若想要抑制食欲，可以在吃飯前吃一份花椰菜，咀嚼感滿分的花椰菜能夠使我們增加飽足感、抑制食慾，另外豐富的膳食纖維成份能抑制醣吸收，預防脂肪形成。

曾患痛風或尿酸過多的人不宜多吃，因為當中的嘌呤物質，提升尿酸，令病情復發或惡化。另外，甲狀腺功能有毛病的女士不宜多吃十字花科蔬菜，因為有機會影響前甲狀腺素和碘的結合，削弱甲狀腺功能。

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美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！

美國權威癌症中心推薦，８大最佳防癌食物！

蔬果含有許多營養成分，可幫助提升身體的免疫力、預防疾病，有些蔬果甚至有預防癌症的效果，但不少人會懷疑真的有防癌的功效嗎？美國的權威癌症研究所發布證據證明，許多蔬菜、水果、全穀物、豆類等可以降低很多癌症風險。以下就來介紹８種可以幫助防癌的最佳食物，以及可以預防哪些癌症。

8大最佳防癌食物
1. 番茄：茄紅素是一種強大的抗氧化劑，因此對腫瘤有預防的作用，來源於它是非澱粉類蔬菜以及富含維生素C和類胡蘿蔔素。
番茄的抗癌能力：研究發現可阻止幾種癌細胞的增殖，包括前列腺癌、乳癌、肺癌和子宮內膜癌。

2. 核桃：在所有的堅果類食物中，富含ω-3的核桃抗癌的作用被研究的最多，核桃中的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮都是常見的抗癌成分。
核桃的抗癌能力：動物實驗顯示能減慢乳癌和前列腺癌的進展速度。

3. 葡萄：葡萄是白藜蘆醇的豐富來源，這是一種具有抗癌作用的植物化學物質。葡萄的表皮含有最多的白藜蘆醇。
白藜蘆醇的抗癌能力：實驗室研究指出，白藜蘆醇能夠減緩癌細胞的生長並抑制淋巴、肝臟、胃和乳房細胞中腫瘤的形成。

4. 蔓越莓：蔓越莓富含維生素C和膳食纖維，可以預防尿路感染。花青素、熊果酸、苯甲酸等，也使它有極強的抗氧化能力。
蔓越莓的抗癌能力：對預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定幫助。

5. 櫻桃：富含維生素C和膳食纖維、礦物質鉀、維生素A，鮮豔的顏色則代表了它擁有抗氧化力極佳的花青素。

櫻桃的抗癌能力：對預防結直腸癌、口腔癌、喉癌、肺癌有一定幫助。

6. 紅蘿蔔：紅蘿蔔是飯桌上常見的配菜，它的抗癌能力來自於類胡蘿蔔素（如β-胡蘿蔔素）和其他植物化學物質。
紅蘿蔔的抗癌能力：降低結患直腸癌風險，對預防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌症有一定幫助。

7. 蘋果：蘋果富含膳食纖維和維生素C，一個蘋果能為人體提供至少10％的每日維生素C和纖維的推薦量。膳食纖維可以透過多種方式降低腫瘤風險，包括幫助控制體重、腸道細菌可以使用蘋果膳食纖維來產生保護結腸細胞的化合物。
蘋果的抗癌能力：對預防結直腸癌、口腔癌、喉癌、肺癌有一定幫助。

8. 十字花科蔬菜：十字花科蔬菜除了綠色花椰菜，還有抱子甘藍、油菜花、白蘿蔔等。十字花科蔬菜完全不含澱粉，富含吲哚（indole），可降低致癌風險。且幾乎都含有豐富的維生素C、錳，一些深綠色的蔬菜還含有維生素K。
十字花科蔬菜的抗癌能力：對預防結直腸癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定幫助。

參考資料：AICR’S FOODS THAT FIGHT CANCER
文、圖／Heho健康 艾蜜莉

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